あなた自身を向上させる４つの分野

スティーブン・コヴィー博士の教えに触れた生徒やセミナーの参加者や本を読んだ方たちは、私の所に来てこう言うんです。


ロイス、これって常識じゃないですか。もう知ってますよ、と。

そうですよね。でも、常識だからと言って、常識的に実践されていて、常識的に行動に移されているわけではないんです。そこには大きなギャップがあるんです。

私はこれから数週間かけて、あなた自身の向上に関する４つの分野についてお話しします。これらの動画をご覧になる時、私がお話ししていることが「もう知っていることかどうか」にフォーカスしないでください。そうではなく、あなたがそれをどのように実行できるかにフォーカスしてください。なぜなら、それこそがあなたの未来を創るからです。

また、メモを取りながら聞いてください。ただ、「わーすごいなあ」とか、「プレゼンテーションいい感じだな」とか、
「このアイデアいいな」とか、そういう聞き方をしないでください。注意深く聞いて、自分の中に取り込み、自分の人生をより良くするにはどうやって使えばいいかということを考えながら聞いてください。そして、取ったメモに対して行動を起こして、そのように生きるようにしてください。

さて、読書をしたり、勉強をしたり、私が言うことを聞いたりしてる中で、気付いてほしいことがあります。お話しする概念は、ばらばらのものではないのです。それぞれが関連してひとつになるのです。なので、全体像を見るようにしてください。そしてまた戻ってきて、それぞれがどのようにつながっているかを考えてほしいんです。なぜなら、こうするとより大きなエネルギーが生まれます。フォーカスとインスピレーションも生まれます。

さて、ではこれから
４つのエリアについてお話しします。
・肉体や物理的な側面、
・社会、情緒的な側面、
・知性の側面、
・精神的な側面

です。
どの順番で取り組んでも構いません。重要なのは、全ての動画を見ていただき、聞きながら、それをどのように実行するか計画を立てていただくことです。これが一番重要なことになります。


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では、私がスティーブン・コヴィー博士から学んだ考え方をお話ししたいと思います。彼は素晴らしいメンターであり、素晴らしいロールモデルでもありました。私はこのシリーズの中でいくつかのインサイトを紹介していきたいと思います。私たちは、４つの分野にフォーカスすることによって自分自身を向上させ続けることができます。今回カバーする分野はフィジカルな部分、つまり、肉体的・物理的な面からの個人の改善、向上です。

スティーブンは時々私の机に来てこう言いました。
「今日は何を学んだかな、ロイス。」
何を勉強しているか。健康状態はどうか。運動はしているか、と。

彼は私の個人の成長や、改善、向上に真摯に興味を持ってくれました。博士もまた、自分自身を向上させていました。家に帰って運動していました。水泳が好きだったのでよく泳いで、色々な活動に参加していました。私たちは、自分の肉体のケアをしなければいけないからなんです。これは本当に大事なことなんです。あなたはきちんと運動しなければならない。きちんと栄養を取らないといけない。運動不足になって、体が重くなってしまうようにならないために。そういうふうにはなりたくないですよね。健康にも悪いです。いろいろなことが難しくなってしまいます。

重要なことをお話しします。

博士は、健康におけるパターンを見つけたんです。非常に便利なやり方を見つけたんです。そして、栄養についてもパターンを見つけました。そのパターンに従うことで大きなエネルギーを得ることができる。なぜなら、個人の向上というのは、自分のエネルギーを高めることなんです。特に、肉体的なエネルギーを高めることです。なぜなら、肉体的エネルギーが下がってしまうと、知的にも、感情的にも社会的にも精神的にもエネルギーが下がってしまいます。だから肉体のエネルギーは絶対に必要なんです。

私はコヴィー博士がレストランでメニューを見て、とても注意深く、栄養のある食べ物を頼んでいるのを見ました。正しいカロリーを摂取しようとしてたんですね。あるとき飛行機から降りてくる博士を飛行場でピックアップしようと待っていた時がありました。私を見るなり、博士はこう言いました。

「おなかがすいた。なんか食べにいこうよ。」
「どうしたんですか？博士。
　すごくおなかがすいてるように見えますよ」

すると博士はこう言いました。飛行機で、おつまみしかくれなかったんだよ、と。コヴィー博士はお肉が食べたくなってしまったんですね。なので、その夜はおいしいステーキハウスにステーキを食べにいきました。私たちが自分自身を成長させる過程において、そして周りの人の成長に貢献する過程において、きちんと栄養を取って、きちんと運動して、自分の肉体的側面をケアしていかなければなりません。コヴィー博士が７つの習慣のセミナーをする時は、彼はきちんと時間を使って人生の肉体的側面について話しました。参加者の中には、こんなこといちいち教えるなんて変だなと思った人もいました。

ロイス、なんで博士はこんなことを教えてるんだろう。健康に関してはコーチとかもいて、身体的なことはたくさん教えくれてるのに、なんでわざわざ博士がこんなことやってるんだ、と。

私はこう言いました。博士が肉体面について教えてくれるのは、肉体的なパワーをほかの要素と組み合わせることの重要性、強いエネルギーとつなぎ合わせることを教えたいからだと思いますよ、と。きっとほかの３つの分野とつなげたいんだろう、と。だからこそ、コヴィー博士は肉体的側面を一番最初に教えていたんです。皆に気付いてほしかったんですね。能力の高い、成功する人間になるためには、
肉体的側面をケアしなければならない、と。

私の人生においてもそのとおりでした。肉体的側面のケアを怠ってしまうと、全てが駄目になってしまうんですね。なので、私はスティーブン・コヴィーの教えをこの分野については特に注意して聞いています。

私もいろいろなことを試してきましたよ。例えば、ある時ある男性が私のとこに来てこう言いました。ロイス、あなたが朝、最初に食べるべきものはフルーツだよ、と。朝ご飯には、フルーツを食べるべきだよ、それが一番いいんだよ、と。そう言われたので、私は朝にフルーツを食べる習慣をつくりました。今でもそうしています。フルーツが好きなんです。それから、シリアルなどの、食物繊維が入っている食べ物も食べています。

私たち１人１人が、そのような情報を集めて、パターンや習慣をつくって自己成長を促したり、肉体的側面において向上することができると思うんです。これをすれば、あなたが持続的に成長してエネルギーを高め、そしてやること全てにおいて成功する助けになるでしょう。