マネジメント 2017/09/27

二日酔いで仕事をする人が多発の件



From: 小川忠洋


最近、二日酔い状態で仕事をしている人が増えています。

注意しましょう...


こんな事、言うと『え!?マジで!!』

と思うかもしれなけど、まぁ、半分マジなんす。。。


いや、おれそんな千鳥足でほっぺた赤いおっさんとか

(お兄さんか)見たことないんですけどぉ!!


と思われるのは当然。


誰も、酒を飲んできた人の話をしているわけじゃない。

二日酔い状態の人の話をしているわけ。。


どういう事かというと、


みなさん、『睡眠時間』をしっかり確保してますか?

という事を言ってる。

ある調査によれば、睡眠不足で仕事をするのは、二日酔い状態で仕事をするのと

ほぼ同じだという結果が出ている、、、


んで、最近なんだか夜遅くまで会社に残ってる人が増えているようで、、、

普通だったら、みんな仕事熱心で頑張っててえらいなぁ~

なんて褒めてあげたいところだが、、、


成果を中心に考える、ウチの文化からすれば、

夜遅くまでやってて「成果上がんのか?」って話になる。


先ほどの研究結果を待たなくても、

個人的な経験でもわかるけど、『頭脳労働』で最も重要なのは、

睡眠をしっかりとることだ。


睡眠がしっかり取れてないと、

翌朝、必ずパフォーマンスが下がる。

深い思考ができなくなる。


そうなると、短絡的な思考になるか、

受動的な仕事とか、ルーチンワークに逃げることになる。


頭脳労働をする人間は、「考えること」が最も辛い仕事なので、

いろんな理由をつけて、脳は考える仕事から「逃げよう」とする


これは、誰かが悪いとか働き方が悪いとかそういう話ではなく、

誰の脳も、どんな天才の脳も凡人の脳も、

同じように、考える辛い仕事からは逃げるように出来ているってこと。


脳の習性なので、それを考えて、仕事をしないといけない。


考える仕事は辛く、逃げたいので、

できるだけ脳のエネルギーを満タンにしておいて取り組まないと、

なかなかできない。


例えば、おれなんかの場合も、

誰かの採用のディスカッションをしてて、決定するかしないかとか、

新しい制度を導入するかしないかとか、

新しいオフィスやシステムに投資するかしないかとか、、

そういう事を考えるのを、午後の脳エネルギーが空っぽの時にやると、

どうしても、できない_| ̄|○_


意志の弱さに負けて、チャットワークとか見ちゃったりする^^;


だからこそ、脳エネルギーが満タンな

午前中にそういう事をやるわけ。。。


ところが、睡眠不足だと、午前中に満タンのはずの

脳エネルギーが、ちょっと足りない。。。てか、かなり足りない。

そんな状態でいい仕事ができるのか??


という話。


脳は使わないと成長しない。

そういう意味では、しっかりと睡眠をとって、

集中して仕事をしないと、成長も鈍化するはず。


なので、改めて言うけど、

しっかり寝なさい!


てかさ、いつかの研修で言ったと思うけど、

頭脳労働は、アスリートと同じなわけよ。


プロのアスリート、例えば内村航平とかがさ、

「今日は練習メニュー追いつかないから、夜中までやろう」

なんて事するかって話。しないわね?


アスリートみたいに管理しないと。

みんなだってプロなんだから。


ベーシックスの『プロフェッショナルである』

ってのはそういう事よ。プロフェッショナルとして考えないと。


いやいや、そうは言っても

仕事が山積みで終わらないんですよぉ~


という気持ちは分かる。

もちろん、時にはそういう時もあるよ。ぶっちゃけ。


しかし、それが常態化してるとしたら大問題。


1ヶ月に1日か2日、夜遅くまでかかった...

ってのと、毎日ってのは根本的に違う問題。


1つは、常態化、習慣化してるので、

個人のパフォーマンスが落ちてる可能性もある。

もう1つは、そもそもキャパオーバーな仕事量な場合もある。

その場合は、問題は個人の問題でなく、マネジメントの問題なので、

マネージャーに相談するしかない。


逆に、マネージャーの立場にも立ってみると、

あなたが「時間的に無理」っていう意思表明しない限りは、

できるもんだと思っちゃうからね。それも注意して。


個人の習慣が原因か事業の仕組みが原因か、

いろんな原因・理由はあるけども、

二日酔いである事には変わりはないから。

なんとかしないとね。


ちなみに、新人の誰かが

「眠れないんっすよ」

的な事を言ってたけど、、、


これ、実は頭脳労働にはありがちな問題。

つまりは、日頃、頭ばっかり使ってて、身体を使ってないので

頭は疲れてるけど、身体が疲れてない。


なのでぐっすり眠れないから、

眠る前にスマホとか見ちゃって悪循環。

的なケース。


これは現代人のほとんどが抱えている問題みたいね。

(もちろん、おれも例外なく)なので、頭脳労働してるわれわれは

意識して身体を疲れさせないといけない。


福田くんがよく行ってるボルダリングとかは

とっても良いんじゃないかね。


身体が疲れれば、ぐっすりと深い睡眠をとることができて、

脳もしっかりと休息をとれて、翌日スッキリになる。


ボルダリングでも、ジムでもウォーキングでもいいから、

何かはやったほうがいいね。


そういう訳で

「公認部活」

みたいなんをやった方がいいかなぁ

と思う、今日この頃です。


とにかく、寝ましょう。

プロとして寝ましょう。


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