二日酔いで仕事をする人が多発の件

From： 小川忠洋

最近、二日酔い状態で仕事をしている人が増えています。

注意しましょう...

こんな事、言うと『え！？マジで！！』

と思うかもしれなけど、まぁ、半分マジなんす。。。

いや、おれそんな千鳥足でほっぺた赤いおっさんとか

（お兄さんか）見たことないんですけどぉ！！

と思われるのは当然。

誰も、酒を飲んできた人の話をしているわけじゃない。

二日酔い状態の人の話をしているわけ。。

どういう事かというと、

みなさん、『睡眠時間』をしっかり確保してますか？

という事を言ってる。

ある調査によれば、睡眠不足で仕事をするのは、二日酔い状態で仕事をするのと

ほぼ同じだという結果が出ている、、、

んで、最近なんだか夜遅くまで会社に残ってる人が増えているようで、、、

普通だったら、みんな仕事熱心で頑張っててえらいなぁ～

なんて褒めてあげたいところだが、、、

成果を中心に考える、ウチの文化からすれば、

夜遅くまでやってて「成果上がんのか？」って話になる。

先ほどの研究結果を待たなくても、

個人的な経験でもわかるけど、『頭脳労働』で最も重要なのは、

睡眠をしっかりとることだ。

睡眠がしっかり取れてないと、

翌朝、必ずパフォーマンスが下がる。

深い思考ができなくなる。

そうなると、短絡的な思考になるか、

受動的な仕事とか、ルーチンワークに逃げることになる。

頭脳労働をする人間は、「考えること」が最も辛い仕事なので、

いろんな理由をつけて、脳は考える仕事から「逃げよう」とする。

これは、誰かが悪いとか働き方が悪いとかそういう話ではなく、

誰の脳も、どんな天才の脳も凡人の脳も、

同じように、考える辛い仕事からは逃げるように出来ているってこと。

脳の習性なので、それを考えて、仕事をしないといけない。

考える仕事は辛く、逃げたいので、

できるだけ脳のエネルギーを満タンにしておいて取り組まないと、

なかなかできない。

例えば、おれなんかの場合も、

誰かの採用のディスカッションをしてて、決定するかしないかとか、

新しい制度を導入するかしないかとか、

新しいオフィスやシステムに投資するかしないかとか、、

そういう事を考えるのを、午後の脳エネルギーが空っぽの時にやると、

どうしても、できない_|￣|○_

意志の弱さに負けて、チャットワークとか見ちゃったりする^^;

だからこそ、脳エネルギーが満タンな

午前中にそういう事をやるわけ。。。

ところが、睡眠不足だと、午前中に満タンのはずの

脳エネルギーが、ちょっと足りない。。。てか、かなり足りない。

そんな状態でいい仕事ができるのか？？

という話。

脳は使わないと成長しない。

そういう意味では、しっかりと睡眠をとって、

集中して仕事をしないと、成長も鈍化するはず。

なので、改めて言うけど、

しっかり寝なさい！

てかさ、いつかの研修で言ったと思うけど、

頭脳労働は、アスリートと同じなわけよ。

プロのアスリート、例えば内村航平とかがさ、

「今日は練習メニュー追いつかないから、夜中までやろう」

なんて事するかって話。しないわね？

アスリートみたいに管理しないと。

みんなだってプロなんだから。

ベーシックスの『プロフェッショナルである』

ってのはそういう事よ。プロフェッショナルとして考えないと。

いやいや、そうは言っても

仕事が山積みで終わらないんですよぉ～

という気持ちは分かる。

もちろん、時にはそういう時もあるよ。ぶっちゃけ。

しかし、それが常態化してるとしたら大問題。

１ヶ月に１日か２日、夜遅くまでかかった...

ってのと、毎日ってのは根本的に違う問題。

１つは、常態化、習慣化してるので、

個人のパフォーマンスが落ちてる可能性もある。

もう１つは、そもそもキャパオーバーな仕事量な場合もある。

その場合は、問題は個人の問題でなく、マネジメントの問題なので、

マネージャーに相談するしかない。

逆に、マネージャーの立場にも立ってみると、

あなたが「時間的に無理」っていう意思表明しない限りは、

できるもんだと思っちゃうからね。それも注意して。

個人の習慣が原因か事業の仕組みが原因か、

いろんな原因・理由はあるけども、

二日酔いである事には変わりはないから。

なんとかしないとね。

ちなみに、新人の誰かが

「眠れないんっすよ」

的な事を言ってたけど、、、

これ、実は頭脳労働にはありがちな問題。

つまりは、日頃、頭ばっかり使ってて、身体を使ってないので

頭は疲れてるけど、身体が疲れてない。

なのでぐっすり眠れないから、

眠る前にスマホとか見ちゃって悪循環。

的なケース。

これは現代人のほとんどが抱えている問題みたいね。

（もちろん、おれも例外なく）なので、頭脳労働してるわれわれは

意識して身体を疲れさせないといけない。

福田くんがよく行ってるボルダリングとかは

とっても良いんじゃないかね。

身体が疲れれば、ぐっすりと深い睡眠をとることができて、

脳もしっかりと休息をとれて、翌日スッキリになる。

ボルダリングでも、ジムでもウォーキングでもいいから、

何かはやったほうがいいね。

そういう訳で

「公認部活」

みたいなんをやった方がいいかなぁ

と思う、今日この頃です。

とにかく、寝ましょう。

プロとして寝ましょう。