一日限り、でも

From:リー・ミルティア

やることが山積みとなり、仕事に忙殺されてしまうことも
よくありますね。

でも、ここで思い出してほしいのです。
あなたのパワーは、まさに今この時この瞬間にピークを迎える、
ということを。

以下のことを頭の中に留めておきましょう。

たとえ今日1日だけでも…

・今日だけは、あるがままの自分を認めよう。素の自分を受け入れること。


・今日だけは、人生で本当にやりたいことについて自分の直感に耳を澄ませよう。自分の願望を認識し、他人と自分を比較しないようにする。

・今日だけは、ありのままの自分に自分自身を合わせよう。
現実と向き合い、変えられることは変え、変えられないことは受け入れよう。

・今日だけは、他人が何と言おうとそんなことは放っておこう。
所詮、彼らと同じ立場にいるわけでないのだから。

・今日だけは、この日1日を生きることに焦点を当てよう。
抱えている問題の全てを一挙に解決、なんて大きすぎる目標を決めないこと。一生続けると思ったらぞっとするほど大変なことでも、12時間ならできるものだから。

・今日だけは、幸せな気持ちでいよう。
アブラハム・リンカーン曰く
「たいていの人は、自分が幸せになろうと思った分だけ幸せになれる」。
全くその通り。落ち込むようなことをくよくよ考えないこと。
ネガティブな思考を追い出し、ポジティブな思考と入れ替えよう。

・今日だけは、精神の向上を計ろう。気持ちの上での怠け者にはならないこと。努力、思考力、集中力を必要とするような読書を自分に課そう。

・今日だけは、魂のエクササイズを3種目やってみよう。

1. 気づかれないように人のために良い行いをする(気づかれた場合は数えない)。

2. やらなければいけないと分かっていたのに、
今までやらなかった善行を最低２つ実行する。

3. 心が傷ついても他人には悟られないようにする。
傷ついていても今日はその気持ちを露わにしない。

・今日だけは、朗らかでいよう。出来るだけ元気に見えるようにし、
自分に良く似合う服装をし、やわらかな口調で話し、礼儀正しく振舞い、
誰のことも悪く言わないようにしよう。

・今日だけは、予定を立てよう。予定通りにならなくても予定さえあれば、
「慌てること」と「優柔不断」という２つの毒から自分を守れるものだから。

・今日だけは、30分のリラックスタイムを設けよう。
この30分の間に自分の行動を振り返り、より豊かな人生の展望を持つよう努めよう。

・今日だけは、恐れないようにしよう。正しいことを行う勇気を奮い立たせ、
自分の行動に責任を持つこと。世の中が何かをしてくれることを期待しない。
自分が世の中に何かを与えれば、世の中が自分にお返しをしてくれることを理解しよう。

がんばりましょう。

リー・ミルティア