注意をそらす事柄には「No」／重要な事柄には「Yes

人間は、限られた事柄にフォーカスする事で目標を達成できます。
効率性を高めたいと望むなら、自分にとって本当に一番大切な事柄に絞ってフォーカスする事がポイントです。

しかし、ほとんどの人々は大切な目標から注意をそらしてしまうのです。注意をそらす事柄には「No」、自分にとって重要な事柄には「Yes」と言う事が鍵となります。大切な目標と関係のない事柄であれば、全て「注意をそらす事柄」と呼べるでしょう。例えば、電話に出る、Eメールに時間を費やす、インターネットをする―。自分をゴールへと導かない事柄は全てです。

1日の始めに、その日に終わらせなければいけない3つか4つの本当に大切な事柄をリストアップしてください。そのリストを1日中見える場所に置き、これらの内容にフォーカスしてください。

重要な事柄から気を逸らすものに誘惑されてはいけません。毎日の行動を取り上げ、それが注意をそらす事柄なのか、それとも目標達成のための核となる事柄かどうかを評価して下さい。

重要な事柄には「Yes」と宣言し、フォーカスしてください。注意を逸らす事柄には「No」と言ってください。より大切な事柄を最初に片付けましょう。そうすれば、達成感と満足感を得ることができます。注意を逸らす事柄を避ければ、今より遥かに多くの事を達成できる様になります！

がんばりましょう。