核となる価値観の目録を作成する

From:ロイス・クルーガー

私たちは、まわりのものを何でも吸収してしまう、まるでスポンジのような存在です。私たちが見たり、聞いたり、感じたり、触れたり、味わったりするものは私たちの心や体に吸収されていきます。このようにして、まわりの環境は私たちの一部になります。

そして、それらを心地よく感じることにより、私たちはある種の「行動」や「人々」や「モノ」に対して、その他のものに比べて、高い価値を見出し始めます。

つまり私たちは、ある種の何かに対して、他の何かよりも高い価値を見出すのです。好きなものもあれば、嫌いなものもあります。例えば、パンよりもご飯を好む人もいます。スポーツをして、活動的な人生を送るのを好む人もいます。

これらの価値観は、私たちが何かを決断する時や、行動を起こす時の参考材料となります。私たちの行動は、これらの内的な価値観によってコントロールされているといっていいでしょう。多くの場合、私たちは、無意識にそれらの価値観に従った行動をとってしまうのです。

さあ、ここで立ち止まって考えてみてください！

果たして本当にそれでいいのでしょうか？

あなたは、不用心に吸収された価値観に、自分の人生をコントロールさせていませんか。。。では一体どうすれば、そのことを避け、自分の人生を自分自身でコントロールすることができるようになるのでしょうか？選んだ覚えのない価値観の中で生きるのをやめる最初のステップは、まず自分の価値観の目録を作ることです。

毎日少しずつ時間をとって、その日から数日間、自分がどのようなことに価値を置くのか、というリストを作ってください。自分が好むこと、好まないことのリストを作ってみるのです。自分にとって大切なもののリスト、自分の頭の中を占めている考えのリストを作ってください。私はこのエクササイズを数年前に行いましたが、そのリストは13ページにも及びました。それは自分でも大変驚きました。

私はリストを作った後、「持ち続けたい価値観」と「捨てたい価値観」を決め、自分をより大きな幸せへと導いてくれるポジティブな価値観にフォーカスすることに決めました。これが人生の分岐点となり、私を大きな幸せへと導いてくれたのです。

みなさんも、どうぞ試してみてください。