「ストレスを解放せよ」

リッチ・シェフレン

ナビゲーターの中谷です。

先日、

僕の会社で運営しているマーケティング会社のコミュニティで、フットサルをする機会がありました。僕は学生時代にサッカーをやっていて、地域の選抜チームにもテストなしで入って欲しいとか、高校でもスポーツ推薦のお声があったので。誘われた時には戦力差がありすぎて「相手にならんな」と言ってたんですが・・・。実際には、そんな甘い訳はなかったです（笑）

というのも、、、

雲行きの怪しいスタート

恒例のマーケティング会社のコミュニティでミーティングを行った翌朝、僕たちは東京都内で最大級の屋内フットサル場と言われているラモスフィールドインドアフットサルというところに向かいました。名前からも分かるように、元サッカー日本代表のラモス瑠偉がプロデュースしたフットサル場らしいです。

その会場に、僕は何を思ったのか集合時間を間違え、1時間半ぐらい早く着いてしまい、あまりの暇さにコミュニティのメンバーに連絡を取るも、当然ながら皆まだ出発前。。。「張り切り過ぎじゃないですか？」と言われながら、雲行きの怪しいスタートとなりました（笑）

フットサル場に着くと、幼稚園児ぐらいだと思うのですが、ちびっこ達が先にコートを使っていて、キャーキャー、ワイワイ言いながらボールを追っていて、見ていてほのぼのしました。都会の殺伐とした空気とはあまりにかけ離れた風景に和みながらも、早く来すぎた僕は施設を軽く見て回ってました。

と、そうこうしているうちにメンバーがやってきて各々着替えをしていきます。中には経験者も居たので、それっぽく気合いの入ったユニフォームを着ているメンバーも（笑）ただ、基本は30代後半から40代のメンバーなので、体の締りは悪いわけで、、、これから起きる事態が容易に想像できます。。。

イメージ通りに動かない体

着替えも終えコートに出たら、まずは準備運動です。といっても、各自が簡単なストレッチをしたり、ボール回しをしたりする程度ですが。。。ボールを蹴ってみると、妙にボールが固く重く感じる。「アレ？ボール固くない？」とか言いながらコントロールを試みるのですが、何となくうまくいかない感じ。そうやってボールを蹴って軽く動いていると、だんだん息が上がってくる、、、準備運動なのに（笑）普段トレーニングなども行っているので、もう少し動けるかと思ったんですが、筋力と持久力はやっぱり別なのですね・・・

そんなこんなで、経験者5人と未経験者6人をチーム分けしてゲーム開始。前半7分後半7分という時間配分ではじめたんですが、、、案の定、イメージ通りに体は動いてくれません。過去の自分であったなら、出せるはずの一歩が出ない（笑）相手の動きは読めるし、自分もどう動けば良いのか分かっているのに、、、体が動かない。。。「コレが歳というものか」と、不本意ながらも衰えを実感しながらプレイを続けます。

と、準備運動の時もそうだったんですが、だんだんと息が上がってくる。見れば、周りのメンバーも膝に手をつきながら肩で息をしている（笑）ハァハァ言いながら、「やっぱ、体が動かないっすね」とか言ってる。まぁ、確かにコミュニティに集まっているのは、完全にインドアで活動している連中なので、当然のことながら、普段は体なんて動かしていないわけで。。。息が切れるのは当たり前。前半の7分が妙に長く感じられ、ようやくブザーが鳴って休憩になったら一斉にベンチになだれ込み、、、後半はなかなか始まらない。疲労感が半端じゃないので、復活できない。。。

故障者続出（笑）

メンバーの中には20代半ばのフレッシュな人間も居てました。しかも、サッカー経験者なので動きが違う。シュートなんかもボールを蹴った瞬間の音が違う。そんな彼らを「若いって良いよね」と心の中で思いながら見てました。

そういったメンバーが居るかと思うと、当初の予感の通り故障者も発生（笑）プレイ中に足が攣ったり、接触でやられたり、、、もそうなんですが、中にはプレイに関係ないところでこむら返りを起こしたりするなど、それなりに悲惨な状況になってました。やっぱり心は若くても、体はおじさん。。。

ストレスが解放される

ただ・・・みんな笑顔でした。コミュニティのメンバーは、それぞれの業界でそれなりに名の通った連中だったりもします。皆、会社を持っていて社長をしてるわけで、普段から少なからず悩みやストレスも感じてるんじゃないかと。。。もちろん、自分の強みを活かして仕事をしている人達なので、世間から見たら大分とマシなのかもしれないですが、それでも何かしら背負ってるものがあるんだと思います。それが、今回のようにスポーツで汗を流している時は、ずっと笑顔でした。でも、これはただスポーツをしたら良いってことではないと思うんですね。大事なのは、気心の知れた仲間と一緒に楽しんでいるってことなんだと思います。お互いに尊敬ができる、サポートし合える、そんな仲間と一緒に遊ぶからこそ、ストレスが解放されるんじゃないかと。。。リッチもアフター5の有用性を説いてたりしますが、なるほどこういうことなんだろうなと実感できました。

この後、僕はクライアントとの打ち合わせで仕事が入ってました。だけど、ストレスから解放されたからなのか、とても清々しい気持ちで望むことができました。もちろん、体は筋肉痛が始まってましたけど（笑）

飲みに行ったり、お金を使ったり、そういうストレスの発散の仕方もやってきましたが、今回のように仲間と一緒に遊ぶことでストレスを解放するのは、とても気分が良いですね。あなたもぜひ、そんな機会を作ってみてください。きっとパフォーマンスが上がるはずです。

P.S.次の日から３日間は体の痛みと戦うことになるので要注意が必要です