目標達成 2018/01/07

目標を強制的に達成する方法



新しい年が始まりました。

きっと意識の高いあなたは、目標を作ったのではないでしょうか?

実際、世の中の多くの人はそもそも目標なんて立てないので、この時点であなたは大きなアドバンテージを得ていることになります!

でも、目標を立てた人の中でも、次々と目標を達成していく人、そして、なかなか目標を達成できない人がいるのも事実ですよね。

この両者の違いはいったい何か?

それは、ほとんどの場合、目標に向けたアクションを確実に実行できているかどうかの差です。事実、行動が間違っていない限りは、たいていの目標はやりさえすれば達成できるのです。

100%ダイエットするには?

例えば、あなたが半年で5キロ痩せるという目標を立てたとしましょう。

そして、それを達成するための行動を以下の2つにしたとしましょう…

週に3回ジムに行って20分間有酸素運動をすること

食事は3食、野菜とたんぱく質だけを食べること

もしあなたがこの2つのアクションを日々実行することさえできるなら、まぁほぼ間違いなく半年後に5キロぐらい痩せることができますよね?でも、多くの人はこの行動をやらない。だから目標達成できない。

つまり目標達成の最大のポイントは、どうすればその行動を100%実行できる状態に持ってけるかどうかなのです。でも、どうすればそんなことができるのか?

それは、エベン・ペーガン「不可避生の思考」と呼んでいる仕組みを使うことで可能になります。

不可避性の思考

「不可避性の思考」では、あなたが行動を100%確実に実行する状況を強制的に作り上げてしまいます。そう、強制的にです。

では、先ほどのダイエットの例でこの「不可避性の思考」を実際に使ってみるとどうなるか?...

ステップ1:目標を決める

目標:半年で5キロ痩せる。

ステップ2:目標を確実に達成するための行動を決める

行動1:週に3回ジムに行って20分間有酸素運動をする

行動2:食事は3食、野菜とたんぱく質だけを食べる

ステップ3:確実にその行動を起こせるようにする

ここでいよいよ「不可避性の思考」を用います。

あなたには「この人だけは裏切りたくないと思う人」はいますか?それは、尊敬しているメンターだったり、上司、もしかしたら恋人かもしれません。

あなたはその人に対してこんな宣言をするのです...

「私は半年間で5キロ痩せるという目標を立てました。そこで、尊敬する◯◯さんに、ぜひご協力して頂きたいと思っています。目標達成のために、週に3回ジムに行って20分間の有酸素運動をして、食事は3食、野菜とたんぱく質だけにする決断をしました。それを確実に証明するために、ジムのマシンで走った時間と、毎回の食事の内容を、◯◯さんに写メールで送ります!もし私が写メールを送ってこないようなら、◯◯さんを裏切ったということになります」

どうでしょう?

これでもうあなたは目標を達成するための行動を取らざるを得なくなりました。なぜなら、あなたは大切な人を裏切るわけにはいかないから。

あなたも結果をコミットできる

実際、この仕組みを使って「結果をコミット」しているのが、ダイエットのビフォーアフターのCMで話題のライザップです。ライザップはトレーナーとのマンツーマンで、受講者を痩せさせています。

ライザップで指導してるダイエット法は多くの人が知っているものなのですが、行動を確実に起こすための仕組みが整えられているから結果にコミットできるのです。

ちなみに、最近ライザップはダイエットだけでなく、ゴルフや英会話の分野にも参入し、そこでも結果をコミットしていますよね。

この仕組みはハードですが、結果も出ます。

自分に対する約束を簡単に破ってしてしまう人でも、あなたにとって大切な人を利用することで強制的に約束を実行していけるわけですから。

もしあなたが今年どうしても叶えたい目標があるのなら、エベンの提唱する「不可避性の思考」を利用して、ちょっとハードに達成してみるのも良いかもしれません。


PS.

ちなみに、目標達成するためには、どんな行動をするのかも非常に重要です。なぜなら、そもそも行動が間違っていたら結果は出ないからですね。

現在公開中のこのウェビナーでは、エベンから夢のビジネスを構築するための正しい6つの行動ステップを学ぶことができます。


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