富とお金 2019/12/25

セルフコーチングの方法




こんにちは、石田です。


今年最後のメールマガジンとなりました。

2005年の後半からこのメールマガジンを
配信し始めてまる14年、スタート時から
未だに読み続けてくださっている方もいて、
本当に有難いことです。

今後とも宜しくお願い致します。



さて。

2019年もあと僅か、
今年は平成から令和に変わる節目の年でしたが、
皆さんにとってどんな1年になりましたか?

投資&投機やお仕事、プライベートまで、
充実した1年を送ることができたでしょうか。


満足のいく結果であった場合は、
来年さらに良い結果を目指すでしょうし、

残念ながら思ったような結果じゃなかった場合は
何がうまくいかなかったのかを特定して改善し、
来年こそ良い結果を手に入れましょう。


私がコーチングの時にクライアントさんに行ってもらう
簡単なセルフコーチングの流れがあるので
参考にしていただければと思います。


まず、あなたにとって重要なエリア(分野)を
優先度の高い順に3つ、選んでください。

<例>
1:家族、2:仕事、3:投資


そして、それぞれのエリアでの満足度が

「ピークの状態を100%」

として、それぞれ評価してください。

<例>
1:家族(100%)2:仕事(70%)3:投資(50%)


次に満足度が100%に到達していないエリアの

「マイナスされた%分の要因は何なのか?」

を特定してください。

<例>
仕事:(100%)−(70%)=30%

・この30%は何なのか?
・なぜ30%割り引いたのか?

答え:
「自分にまかされた10月のプロジェクトの
 結果が良くなかったから」



要因が特定出来たら、自分自身に対して、、、
「次回、どんな違う方法がとれるか?」
と質問してみてください。

そこで得られた答えが

「次にプロジェクトを任されたときに
 前回より結果をよくするための改善の第一歩」

となります。


もちろん、今説明したセルフコーチングは
誰でもできる簡単な方法で、このほかにも
テクニックは沢山あります。

例えば

「次回、どんな違う方法がとれるか?
 という質問に対する回答が見つからない」

そんな場合はどうするのか?とか。


そのような方法もまた来年のメールマガジンで
ご紹介していけたらな。と考えています。


それでは、皆様良いお年を!

来年もよろしくお願いいたします!!






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