６つのストレス撲滅法

From:リー・ミルティア

おはようございます。

リー・ミルティアです。

夏、バージニアビーチでは、

誰もがカジュアルな気分になり、ビーチサンダルを履きます。

誰もがカジュアルなマインドセットになるからです。

そして、暗いニュースばかりを伝える新聞やテレビから逃げ出したくて

バケーションを心待ちにしています！

人生はこれからも続いていく

お忘れではないですよね？

確かに、私達はストレスの中で生きています。

だから、なんだと言うのですか？

何も今始まった事ではないじゃないですか！

歴史をご覧なさい。

人間は、いつでも何かしらのストレスの中で生きてきました！

ですが、

皆さんに「人生は短い」 という事を思い出して欲しいと思います！

何か楽しい事を計画しましょう！

日々の仕事に追われ

それ以外の人生もあることを忘れてしまっている皆さん

ちょっと立ち止まってみませんか!

人生に振り回されていると

いつだって心配事が出てくるものです。

心配とは、利用不可能な感情であり

自分のクリエイティブな思考を減退させ

瞬間瞬間を楽しむ自分の邪魔をするだけです。

だからこそ

もっと生産的な

もっとクリエイティブな

もっと魅力的な自分になるために行動しましょう!

心の中にいる子供のころの自分を思い出し

楽しみましょう！

仕事、家庭、家事、人間関係からの

プレッシャーなど忘れてください。

スヌーピーの漫画に出ているライナスの毛布をご存知ですか？

ストレスにおさらばして

自分らしい人生を送りましょう。

自分のバッテリーを充電させる事ができる

何か楽しい事を計画しましょう。

あっぷあっぷしていてはいけません!

自分の人生をコントロールするのは自分です。

皆さんには「ノー」の言える権利があります。

全員を喜ばすために、あくせくするのはもう止めましょう。

その人たちのために、全て叶えてあげようとするのは止めましょう！

今の皆さんは回し車の上で走っているねずみです。

もう止めて太陽の下に飛び出し、気分よく人生を楽しみましょう！

大切な人、ペット、家族や仕事に感謝し

ココまで頑張ってこれた自分をほめてあげましょう！人生に振り回されるのではなく

自分をサポートするために生きていきましょう。

自分の人生をコントロールしているのか誰だと思いますか？

ネガティブなニュースを流すメディアには耳を貸さず

悪い事ばかりを頭に入れるのは止めて

２,３日ゆっくりしましょう。

以前から読みたかった本

以前から聴きたかったCD

以前から見たかったDVDを引っ張りだし

それを楽しむための時間を作りましょう。

何を皆さんは待っているのですか？

あなた以外自分の人生を決める人はいないのですよ！

もう一度言います。

人生は短い。

だから人生を謳歌しましょう。

いつ時間切れになるのか私達には分かりません。

だから、人生を謳歌しないと！

他の人がどう思うかなんて考える必要はありません。

他の人たちをコントロールする力を皆さんは持っていなくても

自分の人生ならコントロールできます！

自分の考えや気持ちを大切にしてください！

皆さんに宿題を用意しました。

今度機嫌が悪くなったり、何かに負けそうになったり、

いらいらした時は自分をワンステップ高めるために

いつもと違うことをして下さい。

気分を明るくさせるヒントを紹介します。

内なるパワーを無駄にせず、

自分の人生をコントロールするためにも、

ぜひこのヒントを印刷して、

いつでも目に入る場所に貼ってください！

こちらは、次回お伝えしますね。

リー・ミルティア