スッキリした朝を迎えるには？

From：リー・ミルティア

あなたが与えた内なる指示によって、脳に明確な方向性が与えられ、脳はその指示に従うようにプログラミングされます。もし脳に明らかな方向性を持った指示が与えられなければ、脳はどこが悪いのか、悪い所を探し始めます。

悲しいかな、それが人間の性（さが）です。ご存知かどうかは知りませんが、人が1日に考えることの平均約80パーセントはネガティブなことだそうです。

実際私達は、現実世界の影響で、悪い所を探すようにプログラミングされているのです。新しいマインドセットを持たなければならないのは、このためです。

自分で脳をプログラミングしなければ、どうなるでしょうか？特に周りにいる人達が、悪いことばかりを取り上げて話す人達の場合には、自分も同じようなマインドセットに陥ってしまいます。

ポジティブな気分で1日を始めるには、いくつか方法があります。その中の1つは、本を読んだり、CDを聞いたり、DVDを見たりして、ポジティブの種を脳に蒔くことです。

また、朝用のモチベーションを上げる音楽を聴いて、活力を高めてもいいですし、モチベーションを上げる教材を聞きながら、自然の中を散歩することもできます。

とにかく、過去にもモチベーションや活力を上げる効果があったことで、心地いいと感じることをすれば、自分の持つ潜在能力をフルに活用できるのです。これはとても大切なことです。

-リー・ミルティア