”一流”ビジネスマンの習慣とは？

From：リッチ・シェフレン

あなたはエクササイズ（運動）をしていますか？

このような話しはどこでも聞けるので、
通常あまり話すことはないのですが、

ただ1つだけあなたが知っているか
どうか確認しておきたいことがあります。

それは、毎日エクササイズをして体を動かしている人は、
記憶力が良く、より長時間集中したり、

注意力を維持したり、学習期間中により多くを
吸収したりすることができる傾向にあるということです。

私自身、初めてパソコンを手に入れたとき、
全く体を動かさない習慣がついてしまいました。

実際、長時間パソコンの前にじっと座っていました。

妻と一緒に毎朝散歩をするようになってからは
ずいぶんと改善されましたが。

毎日昼ごろオフィスを出て
午後は散歩をするようにしています。

たまにシガーバーやビーチにも行きますが、
とにかく体を動かすよう努めています。

ローラーブレードとテニスはやりますが、
体を動かすのが好きなタイプというわけではありません。

ただここで確認しておきたいのは、
私が毎日体を動かしているのは
それが大きな違いを生むからだということです。

このことはあらゆる研究が証明しています。

ですからこれは鼻であしらうようなことではなく、
理解して心にとどめるべき話です。

あなたがビジネスで最大限の成果を上げ
ビジネスを成長させたいのならこれはとても重要です。


なぜなら実際に効果があるからです。

体を動かさないなら
その代償は自分自身が払うことになるのです。

ー大きな利益とその向こう側へ
リッチ・シェフレン